夢幻天堂

（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。

台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。

吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。

不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。

吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。

林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。

年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109

工商時報【黃台中】

行政院今年9月啟動新南向政策推動計畫，專注東協市場布局與戰略規畫的全球品牌管理協會（全品會）率先在去年擬定G.G.C.東協印度市場人才培育計畫，延續這項計畫，全品會今年擴大推動人才招募、人才培育，以及人力資送禮源媒合等活動，幫助台灣企業南向，打造台灣品牌，前進全球。

開啟南向政策新模式，跨界合作延攬人才，全品會上周舉辦一場東協印度人才培育計畫座談會，結合政府、學界、產業界三方資源，促使台灣企業轉型升級，邁向國際舞台。

全品會指出，東協印度市場的經濟發展成長迅速，全球各國正投入大量資金和人力全力開發，我國產業界前進東協印度市場刻不容緩，全品會將招集各方資源，加速為台灣產業擬定進軍東協印度市場戰略。

全品會2015年擬定東協印度市場人才培育計畫，現已成功引薦多位東協印度菁英學生進入台灣企業就業。全品會認為，全球經貿版圖自2007年金融海嘯後歷經重大變革與洗牌，傳統的強勢經濟陸續轉為雙邊或區域貿易談判，區域經濟整合的概念成為主流，台灣位處東亞的樞紐地位，擁有優越的地理優勢與吸引優秀人才進駐的潛力與機會，經濟發展與軟實力不容小覷，為國內產業媒合及培育東協印度人才，全品會將扮演重要的角色。

救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 推薦, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 討論, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 部落客, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 比較評比, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 使用評比, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 開箱文, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組"?推薦, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 評測文, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" CP值, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 評鑑大隊, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 部落客推薦, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 好用嗎?, 救援小英雄Poli 防蹣枕頭棉被組" 去哪買?

• 超值推美國Lasko-ApisHeat小小蜂三種風速設計多功能渦輪循環暖氣流陶瓷電暖器(5919TW)-新上市
• 搶先看兒童防風雨三穿超暖外套--超值推薦
• 最新鼎極魚翅-翅鮑雪花牛精緻套餐--首選
• 破盤LAPOLO-六人份#304不銹鋼電鍋(LA-866)-最便宜